Die Ideale Work-Life-Balance: Mehr Zeit und Aufmerksamkeit für DEinen Body und Mind
Bei der GANZHEITLICHEN LEBENSWEISE achten wir sehr darauf, das wir eine perfekte Work-Life-Balance haben. Es ist ein Traum, die Arbeitszeit und die Aufgaben selbst bestimmen zu dürfen. Als Angestellte/r ist das oft nicht möglich. Aber auch Selbstständige arbeiten oft länger und mehr als sie sollten.
Dabei ist es so wichtig, die Arbeit an die eigene Natur und an den aktuellen Gesundheitszustand anzupassen. Eine ideale Work-Life-Balance erreichen wir nur, wenn wir unserem Körper und seinen Bedürfnissen mehr Aufmerksamkeit schenken. Das bedeutet auch, Zeit und Raum für sich selbst zu haben und das zu tun, was Dein Body und Dein Mind in diesem Moment benötigen.
Die Ideale Work-Life-Balance: Mach in Deiner Freizeit genau das Gegenteil
In den Ganzheitlichen Gesundheitssystemen wie dem Ayurveda, ist das Gegenlenken zur Wiederherstellung der Balance ein wichtiges Prinzip zur Gesunderhaltung. So wird Kälte mit Hitze behandelt und bei Erkältungen heißer Tee getrunken. In Bezug auf eine ideale Work-Life-Balance bedeutet das Gegenlenken, genau die gegenteiligen Aktivitäten zu Deinem Beruf auszuführen.
Wenn Du bei Deiner Arbeit viele Stunden in geschlossenen Räumen sitzt, macht es Sinn, den Rest des Tages an der frischen Luft zu verbringen und zu Laufen oder zu Wandern, Sport, Yoga oder etwas Ähnliches zu praktizieren. Musst Du Dich im Beruf viel bewegen, darfst Du Dich zum Feierabend hin, so richtig ausruhen und entspannen, zum Beispiel durch MEDITATION oder einfach im Garten oder Park chillen.
Die Ideale Work-Life-Balance: Führe die gegenteiligen Bewegungen zu Deiner Arbeitshaltung aus
Es ist sogar noch effektiver, wenn Du die einseitige Körperhaltung bei Deiner Arbeit mit Übungen ausgleichst, die dem genauen Gegenteil entsprechen. So spannst Du den linken Muskel in Deinen Armen oder Beinen an, wenn der rechte Muskel berufsmäßig zu sehr beansprucht wird.
Denke Dir Übungen aus, die für Dich perfekt sind und Dir gut tun. Schwimmen gleicht einseitige Bewegungen aus und ist die beste Wahl bei einseitigen Körperpositionen. Schwimm in warmen Wasser, wenn Dir den Tag über kalt ist und schwimm in kaltem Wasser, wenn Dir heiß an Deinem Arbeitsplatz ist.
Die Ideale Work-Life-Balance mit Sinnvollen Aktivitäten
Wenn es um Aktivitäten für eine ideale Work-Life-Balance geht, ist alles was mit der Natur zu tun hat natürlich am besten, weil die Natur Dich mit Energie auftankt. Wähle auch sinnvolle ganzheitliche Aktivitäten, die Dir Freude bringen oder Dir dabei helfen, Deine Ziele zu erreichen, wie absolute Gesundheit oder mehr Energie. Vielleicht möchtest Du auch Deinen Job wechseln. Auf jeden Fall solltest Du jede Minute Deiner Freizeit damit verbringen, ein besseres Leben zu führen und mit Dingen, die Dich energetisieren und erfüllen.
Glücklich und gesund durch eine ideale Work-Life-Balance
Die Ideale Work-Life-Balance: Arbeite entsprechend Deiner Natur
Bist Du von Natur aus eher anfällig, neigst zu Schlafstörungen, Infekten und innerer Unruhe, dann solltest Du lieber nur 6 Stunden täglich arbeiten und Dich nicht mit zu viel Arbeit überfordern. Denn sonst ist es nur eine Frage der Zeit bis Dein Körper und Dein Geist aus dem Gleichgewicht kommen. Das kann totalen Arbeitsausfall bedeuten. Das gilt ebenso für Alle, die unter Vorerkrankungen leiden und deswegen nicht so leistungsfähig sind.
Bessere Work-Life-Balance: Arbeite weniger oder such Dir einen anderen Job
Belastet Dich Deine Arbeit, ist es besser Du reduzierst Deine Arbeitszeit für eine bessere Work-Life-Balance. Dazu gibt es viele Modelle. Einige arbeiten auch an den Samstagen und sind dann in der Woche entlastet. Andere geben Aufgabenbereiche ab, die ihnen Mehrarbeit bescheren. Deine Gesundheit ist wichtiger als das Geld, dass Du mit den Mehrstunden verdienst. Du kannst auch den Job wechseln und endlich Deiner Bestimmung nachgehen.
Diese Arbeit wird Dir leicht von der Hand gehen und Dich sogar energetisieren. Im Prinzip ist es ganz einfach: Damit Du eine bessere Work-Life-Balance erreichst, arbeite einfach weniger oder such Dir einen anderen Job, der besser zu Dir passt und Deiner Natur entspricht. Schlau ist es natürlich, gleich von Anfang an die richtige Berufswahl zu treffen. Hilf beispielsweise Deinem Kind bei der Auswahl der Ausbildung, Studium und Beruf entsprechend seiner/ ihrer Natur, Fähigkeiten und Talenten. Da hin geht es auch in der Zukunft.
