Übungen für deine Spirituelle Praxis
Bei der GANZHEITLICHEN LEBENSWEISE besitzt die Spiritualität einen hohen Stellenwert. Wir stellen Dir hier tolle Übungen vor, die Du im Alltag und ohne Vorkenntnisse problemlos ausführen kannst. Sie erhöhen Deine Achtsamkeit und Dein Bewusstsein. Sie trainieren auch Deine Liebesfähigkeit. Die Übungen stammen von den alten Wissenstraditionen wie dem Yoga, Kabbalah, Sufismus, Buddhismus oder dem Taoismus.
Dort findet wir die gleichen oder sehr ähnliche Übungen, nur mit anderen Worten beschrieben. Sie geben Dir Kraft, den Herausforderungen des täglichen Lebens zu begegnen und transformieren Dich zu einem glücklichen und erfüllten Menschen.
Foto Pexels von Wutthichai Charoenburi: Buddha
Übungen für deine Spirituelle Praxis: Buddhas Liebesübung
Fällt es Dir schwer Liebe zu fühlen? Dann ist die Übung von Buddha genau richtig für Dich. Sie ist eine der besten Übungen für Deine Spirituelle Praxis.
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Denk an Jemanden, den Du sehr liebst. Das kann auch ein Hund oder Deine verstorbene Großmutter sein. Lass Deinen Liebesgefühlen freien Lauf.
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Stell Dir nun vor, Du sitzt als Kind auf einem Stuhl in Deinem Herzen. Du wartest dort auf die Liebe die Du als Kind nicht bekommen hast. Setze Dich zu Deinem inneren Kind, nimm seine/ ihre Hand.
- Leite die Liebe, die Du für Andere fühlst (siehe Punkt 1), in Dein Herz und gib sie an Dein Inneres Kind weiter. Fühle auch wie die Liebe aus dem Universum zu Dir strömt. Es dauert ein wenig, aber nach einiger Zeit fühlst Du, wie die Liebe vom Universum in Dein Herz fließt. Du siehst auch Dein Inneres Kind wachsen bis es ebenso alt ist wie Du und Hand in Hand mit Dir durchs Leben geht.
Diese Art von Übungen findet man in allen Weisheitstraditionen mit unterschiedlichen Worten. Auch im Yoga ist es sehr beliebt.
Übungen für deine Spirituelle Praxis: Praktiziere Achtsamkeit
Alles hat eine Schwingung, auch die Worte die wir sprechen und denken. Worte wie Erleuchtung, Himmel oder Schönheit haben eine hohe positive Schwingung, die nach dem Gesetz der Anziehung ebensolches positives anzieht. Es entspricht der Schwingung der Liebe, die alles heilt und möglich macht.
Worte wie Einschränkung, Krieg oder Hass dagegen haben eine niedere, negative Schwingung und ziehen schlimme Dinge an. Sei achtsam mit Deinen Worten und Gedanken und richte sie immer auf Positives aus und auf das, was Du in diesem Leben erfahren möchtest wie Frieden und Harmonie anstelle Krieg und Hass. Praktiziere Achtsamkeit und richte Deine Worte auf Liebe aus. Das ist Yoga.
Fokussiere Dich auf das Glück und die Liebe. Sei Dankbar.
Übungen für Deine spirituelle Praxis: Sei achtsam in jedem Moment
Es gehört zur spirituellen Praxis, den ganzen Tag und in jedem Moment achtsam zu sein und zu verstehen, dass das, was um Dich herum geschieht, nur Deine Gedanken, Gefühle, Worte und Taten widerspiegelt, also Deine Schöpfung ist. Wenn Du Deine Realität verändern möchtest, sollte das, was Du denkst, sagst, fühlst und tust auch dem entsprechen, was Du in Deinem Leben erleben möchtest. Das erfordert Achtsamkeit.
Unsere Worte in Gedanken und Sprache, unsere Gefühle und unsere Taten sind Energiemuster. Sie werden von den kosmischen Energien verstärkt und manifestiert.Um ein glückliches und erfülltes Leben zu leben, solltest Du in allem was du tust in Deiner hohen Schwingung bleiben. Dazu gehört zum Beispiel nichts und Niemanden zu bewerten und zu urteilen.
Bleib positiv oder zumindest neutral. Verhalte Dich wie Buddha, der Meister in Neutralität und Diplomatie. Selbst negative Dinge wie Kriege haben am Ende etwas Gutes, wir können es in dem Moment nur nicht sehen.
Fokussiere Dich auf das Paradies auf Erden
Seitdem es Menschen auf der Erde gibt, existiert die Vorstellung eines Ortes, an dem alles perfekt ist. Es gibt dort nichts Böses und wir können alle Liebe, Frieden, Freiheit, Wohlstand und Fülle gesund und glücklich leben. Tatsächlich existiert dieser Ort, allerdings in einer anderen Dimension. Wir können diesen Ort erst erreichen, wenn wir die gleiche Schwingung besitzen in der diese Dimension und der Ort schwingen.
All das beschreiben die großen Wissenstraditionen der Menschheit. Nach dem Gesetz der Anziehung bestimmen unsere Schwingungen, was wir unserem Leben erleben. Möchtest Du das Paradies auf Erden erleben, dann fokussiere Dich darauf – in Deiner Meditation und im Alltag mit allem, was Du tust, denkst, fühlst und sagst. Das ist Deine spirituelle Praxis, mit Du und wir alle gemeinsam in die NEUE ERDE finden.
Foto Pexels/ Pixabay Brown Rocky Mountain Iceland
